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クロールがきれいに泳げるようになる!
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| 商品カテゴリ: | 医学,薬学,医療,看護,介護
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| セールスランク: | 11568 位
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呼吸法を知らなかった、ボク。
1000メートル泳ぐと、翌日、手がしびれたり、眠くなったりしていた。
それをスイミングのコーチに話したら、「それは、酸欠ですね。危ないですね」と言われたことを思い出す。
その時、この本に出合った。
僕（当時48才）は、「クロールの呼吸法を知らなかった！」ことに、自分でも驚いた。
スイミングスクールに通ったこともなく、学校でも教わった記憶がない。
「泳げれば、それでいい」と思っていたので、見た目は、泳げるように見えた。
でも、泳げる人から見ると、まったく基礎がなっていないとの指摘だった。
ｐ99 水中で、鼻から少しずつ吐いて、顔を水から出す時に口でパッと吐き､顔の横（耳）を肩に乗せて大きく口で吸います。
コーチに話したら、「え！知らなかったんですか」と、目を丸くしての彼女の声を思い出す。
この本を何度も読み返して泳いでみると、クロールが力を抜いて泳げるようになりました。
迷える日曜スイマー救済本
十年ぶりに始めた日曜スイマー、力任せのギクシャククロール脱出が出来ず悩んでいる時に出会った本でした。インターネットに溢れる情報のせいでかえって混乱した頭に系統だった内容はわかりやすく、実践にてイメージも容易なキーワードが散りばめられています。いわく、何と言っても美しく泳ぐには「がんばって泳がない」こと。思わず目から鱗が落ちました。息を吐き過ぎず浮力を保つ、水に逆らわないフォーム、空気を掴まない大きく伸ばすべきかき手などなど。
また、６ビートクロールが基本と書いてあったので、この辺りなどは自分にあった取捨選択も必要かと思う。日曜スイマーが無視しがちなストレッチ運動にも後半紙面を費やしており、この点は綺麗に泳ぐためのポイントとして見逃せません。
解説が本当に素晴らしい！
私は水泳を子どもの頃スクールでならっており、｢自分のクロールは本当は全く駄目で汚いクロールなのではないか？｣と思ったことが本書を購入したきっかけです。この本は、私の駄目で汚いクロールをきれいにしてくれました(たぶん)。手足をばっちゃばっちゃさせていい加減に泳ぐことよりも、正しい理論と実践を繰り返すことが、クロールに限らずスポーツが上達するために大事であると改めて感じました。本当にありがとうございました。
この本読んで通いましょう。
小学生の頃に体育の水泳のテストでなんとか２５ｍを読んで字のごとく死に物狂いで泳いだのを最後に、以来ちゃんと泳げない事がコンプレックスだった私。
字が少なくてスイスイ読めるこの本を何度も必要箇所を繰り返し読んではプールに通う毎日。
途中他の本にも手を出したり試行錯誤しながらでしたが、結局はこの本に書いてあった事がベストのようでした。
自分としては息継ぎの仕方が効果あったように思えます。
鼻から吐かない、途中で吐くと沈むので口を出した時に吐いて吸う、
この辺りは自分で練習して上手くなるにつれて息継ぎが苦しくなく泳げるようになりました。
また姉妹編のＤＶＤ付の本も購入し、何度もゆっくり泳ぐ泳ぎ方を繰り返し見て、その姿を頭に焼き付けてプールに向かいました。
２５ｍ泳げなくてコンプレックスのある方は一度試してみる価値はあるかもしれません。
この本のおかげでクロールがなんとか泳げるようになりました
４７才にして、ようやくクロールで５０メートル泳げるようになりました。長年の水泳コンプレックスを返上しようと、この本と首っ引きで毎日プールに通うのが楽しくなりました。参考になったアドバイスは、息を大きく吸えば肺は浮き袋になる、体の浮心と重心を一致させるイメージで泳ぐ、肩胛骨を生かして遠くまで手を伸ばしてかく、などです。まさに目から鱗でした。クイックターンの３段階練習法も（まだ実施に移す段階ではありませんが）参考になりました。ありがとうございました。
高橋書店
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